室內也要當心中暑！在空調房有這些癥狀須留意

為什么在室內也會中暑?在氣候炎熱潮濕的南方地區，很多人選擇三伏天期間在家躲避日曬。中山六院急診科副主任醫師吳桂昌、住院醫師曹亞文提醒：在空調房里也有中暑可能!當室內溫度達到32℃以上，濕度達到60%以上，且空氣不流通時，容易發生中暑的情況。老年人、嬰幼兒、孕產婦等都是室內中暑的高危人群。

長期待在空調房里易“冷中暑”

專家提醒，在空調房間內，汗腺分泌減少，影響身體散熱;由于長時間處于恒溫環境，身體對環境變化的適應能力減弱，血管調節能力減弱，易引發中暑。此外，如果空調房內外溫度相差太大，進出時經受氣溫驟變，很容易出現“冷中暑”或患感冒等疾病。

因此，人們長期處于空調房時應該留意，如出現惡心、頭暈、頭痛、出汗、耳鳴、面色潮紅等癥狀時，要立即移送到溫度舒適的環境中;癥狀輕微的，可給予適當的口服補液或降暑藥物治療;如果癥狀比較嚴重，要盡快送往醫院進行救治。

藿香正氣水非萬能！這些情況可以用

到了中暑高發時期，不少人選擇將藿香正氣水等藥物作為家庭常備藥物。藿香正氣水能有效防暑嗎?如何科學攝入?吳桂昌、曹亞文介紹，藿香正氣水的主要功效是解表化濕、理氣和中，多用于感風寒、內傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒，在先兆中暑或“冷中暑”情況下使用較好。

在烈日暴曬下出現輕癥中暑或重癥中暑后，藿香正氣水要慎重服用，由于中暑后人體汗液排出，人體水分丟失，而藿香正氣水具有除濕、發汗的作用，此時使用反會加重脫水。此外，藿香正氣水含有酒精，不能和頭孢類藥物同時服用，駕駛員、高空作業者、孕婦和年老體虛患者也不適合服用，可選擇口服膠囊或滴丸制劑。

日常生活中，菊花、金銀花、荷葉、薄荷等食材具有清熱解暑的功效。在戶外活動還可以隨身攜帶仁丹、十滴水、風油精等防暑降溫藥物。

Tips

高溫天氣注意這樣防中暑：

1.高溫天氣應大量飲水。注意補充鹽分和礦物質的補充，尤其老年人體內水分含量低，易脫水。

2.飲食盡量清淡，補充蛋白質、維生素和鈣。保證充足的睡眠。

3.在戶外注意防曬降溫，應當盡量選擇輕薄、寬松及淺色的服裝，盡量避免高溫戶外勞作。

4.當氣溫達到35攝氏度及以上時，應盡量留在室內并保持通風;避免正午出行或長時間在屋外停留。

5.老年人、孕婦等特殊人群不應長時間停留在不通風處。

關鍵詞： 中暑