涂傳希：關注口腔衛生，讓健康常伴左右

2022年9月20日是第34個“全國愛牙日”，今天愛牙日的主題為“口腔健康 全身健康”，副主題為“護牙健齒少年強 健康中國民族興”。從事與口腔衛生相關工作的涂傳希非常關注此次全國愛牙日活動并分享了維護口腔健康的心得。

涂傳希指出，口腔健康與全身健康有著緊密的聯系，這主要體現在兩個方面。一方面，許多身體慢性疾病與口腔疾病都存在著共同的致病因素。比如經常攝入高脂、高糖、高鹽的食物，不僅容易使血脂、血糖、血壓升高，還會影響口腔健康導致齲齒、牙周病等。另一方面，口腔疾病還會影響慢性疾病治療與恢復的周期。

涂傳希表示，世界衛生組織已經將口腔健康列為人體健康的標準之一，并且口腔健康也有相對應的五點標準：牙齒清潔、無齲齒、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現象。只有滿足以上五點才算是擁有一口健康的好牙齒。那么，要如何維護好口腔健康呢?涂傳希分享了他的四點心得。首先要養成良好的刷牙習慣，早晚各刷一次牙，刷牙時間每次不少于兩分鐘，刷牙時每個牙面都要刷到，并且還要讓刷毛與牙面呈現45度角才能達到更好的清潔效果。第二，要養成使用牙線清潔牙縫的習慣。因為僅通過刷牙是無法徹底清除一些殘留在牙縫內的食物殘渣的，要想做到牙齒的全面清潔，牙線必不可少。

此外，涂傳希提到，還要控制碳酸及糖分攝入，許多青少年及年輕人非常愛喝碳酸飲料、吃甜品，而這些食品非常容易引起牙周病。因此我們應該養成健康的飲食習慣，減少碳酸與糖分的攝入。第四，定期進行口腔檢查，每年潔牙一次。涂傳希認為，當代社會的人們對于身體健康的重視程度越來越高，許多人都會進行一年一次的全身檢查，但在檢查的過程中大家往往會忽略了口腔健康。其實，口腔與身體其他器官一樣，也需要一年檢查一次，并且要定期進行潔牙，清除牙齒表面的牙菌斑、牙石等，保護牙齒健康。

本次“全國愛牙日”的副主題為“護牙健齒少年強 健康中國民族興”，涂傳希指出青少年更應養成護牙愛牙的好習慣，尤其是在進行正畸治療的青少年，屬于極易患上口腔疾病的人群，更應養成良好的刷牙和護牙習慣。與此同時，兒童及青少年的家長也應樹立良好的口腔健康意識，叮囑孩子每天早晚刷牙，另外推薦兒童口腔護理選用含氟的牙膏，能夠有效防齲。

最后，涂傳希表示牙齒一旦出現問題，無法自主痊愈，必須要進行治療干預。因此，一旦發現口腔問題，一定要及時到正規醫院進行治療，不抵觸、不拖延，及時就醫才能將對牙齒的傷害降到最低。

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